Главное меню
Задать вопрос психологу!

Маме нужно отдыхать.

Маме нужно отдыхать.

Да, нужно обязательно. А как это сделать, если дел не впроворот и надо убраться дома, и ужин приготовить, и тут еще маленький ребенок внимания просит, а может и не один... И все идет по кругу.

Есть счастливые мамы, у которых, например, домработница, няня на подхвате. Но в основном, все ложится на плечи одной женщины - мамы.

Она и повар, и уборщица, и няня, и учитель, и жена, и можно еще перечислять долго долго.

Мамы устают. Устают от детей, от быта, от однообразия. Это может привести к депрессии, к повышенной раздражительности, к апатии,

что совсем не пойдет на пользу, например, ребенку и мужу.

Выходов много. Кто-то, сидя в декрете открывает в себе новый талант, о котором не догадывался раньше - начинает мастерить игрушки, украшения, шить, писать стихи и т.д.

Самый простой, но действенный способ не впасть в день сурка - это выходить куда-нибудь хотя бы пару тройку раз в неделю, даже на часик.

Погулять, встретиться с подругой вечером, когда ребенок уснул, сходить в кино, побродить по книжному магазину, съесть пирожное в кафе, дойти до салона красоты, прогуляться по улице, слушая в плеере любимую музыку.

Удивительно, как это работает. Мозг перезагружается и появляются новые силы.

Назовем это "переменкой", как в школе. Переменка между уроками нужна, без нее очень сложно. И давайте просить о помощи, если она нужна.

Многим очень сложно просить. Хотя, если бы они это делали, то узнали бы, что отзывчивые люди есть и готовы помочь.

Нежелание и неумение просить о помощи идет из детства. Когда-то отказали родители или близкие люди, что-то не получилось,

и вот мозг уже сделал себе пометочку, что лучше не просить, все равно откажут. Зачем лишний раз задевать свою гордость?

Если настроиться на позитив, то не откажут. Если же вы изначально внутренне боитесь и ждете отказа, то именно его и получите. Давайте мыслить позитивно.

Желаю мамам душевной гармонии и понимания близких. Счастливая мама - счастливая семья.

Автор Ирина Данилова. Юлия Подругина


14:11

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!